HEDEFLER VE ÖZGÜVENİ ARTIRMAK

Dün hedefler ve motivasyon arasında bağlantı kuran bir yazı yayınlamıştım, bugün de hedefler ve özgüven arasındaki ilişkiye bakalım beraber. Özgüven çok geniş kapsamlı bir konu, özgüveni artırmak için yapılabilecek çok sayıda şey var, diğer yandan pek çok konuda olduğu gibi bunun da kişi özelinde ele alınmasında yarar var. Bugün sadece kısa bir bölümünü genel olarak ele almaya çalışacağım. Özgüven bilgi ve deneyimle gelişir. Bir konuda bilginiz ve deneyiminiz arttıkça özgüveniniz de paralel şekilde artar. Yeni başladığınız bir konu ile ilgili olarak özgüveni artırmanın yollarından birisi de küçük zaferler elde etmektir. Dünkü yazımdan hareketle dengeli bir hedef belirleyin, ne çok kolay ne de çok zor olsun, bu hedefi gerçekleştirin ve bunu… Read More

Continue Reading

HEDEFLER VE ÖZGÜVENİ ARTIRMAK

Dün hedefler ve motivasyon arasında bağlantı kuran bir yazı yayınlamıştım, bugün de hedefler ve özgüven arasındaki ilişkiye bakalım beraber. Özgüven çok geniş kapsamlı bir konu, özgüveni artırmak için yapılabilecek çok sayıda şey var, diğer yandan pek çok konuda olduğu gibi bunun da kişi özelinde ele alınmasında yarar var. Bugün sadece kısa bir bölümünü genel olarak ele almaya çalışacağım. Özgüven bilgi ve deneyimle gelişir. Bir konuda bilginiz ve deneyiminiz arttıkça özgüveniniz de paralel şekilde artar. Yeni başladığınız bir konu ile ilgili olarak özgüveni artırmanın yollarından birisi de küçük zaferler elde etmektir. Dünkü yazımdan hareketle dengeli bir hedef belirleyin, ne çok kolay ne de çok zor olsun, bu hedefi gerçekleştirin ve bunu… Read More

Continue Reading

NE VAR NE ÇOK

Çok sevdiğim dostum ve iş ortağım Eda beni gördüğünde ne var ne çok der hep; ben de ona bu konuda bir yazı yazacağımı söylediğimde, telif hakkı isterim diye gülümsedi. Okuduğunuz yazıda kendisine de bu anlamda teşekkürlerimizi sunuyoruz. Benim hayat felsefemle örtüşen bir söz; NE VAR NE ÇOK. Yani, var olana odaklanalım ki onu büyütelim. Her şey enerjiden ibaret; neye dikkatimizi verirsek onu büyütürüz, o halde dikkatimi verdiğim şeyler konusunda seçici olmam iyi olur. Ben dikkatimi var olan şeylere vermeyi seçiyorum. Neyin eksik olduğuna, neyin olmadığına değil nelerin iyi gittiğine odaklanıyorum. Her zaman değil belki ama çoğu zaman bunu uyguluyorum. İnsan ilişkilerinde de uyguluyorum bunu farkında olmadan; birisinde nasıl pozitif özellikler var,… Read More

Continue Reading

GELECEK BANA HANGİ GÜZELLİKLERİ GETİRECEK

Yürüyüş yapmayı, düşünmeyi ve sonra notlar almayı çok seviyorum. Bu notların bir kısmı okuduğunuz yazılara, bir kısmı ise kitaplarıma dönüşüyor. Düşüncelerimizle ve yazdıklarımızla belli ölçülerde geleceğimize yön verdiğimizi düşünüyorum. Bu nedenle olabildiğince düşüncelerimi seçmeye gayret ediyorum. Yürüyüşlerim sırasında yolun belli bir bölümünde kısa vadeli geleceğime odaklanıyorum ve kendime şunu soruyorum, bu hafta harika geçecek olsaydı nasıl gelişmeler olabilirdi? Bunu keyifli bir oyuna çevirdiğim bile söylenebilir; bugün harika bir gün olsa neler olmasını isterdim, bu haftayı çok güzel yapacak gelişmeler neler olabilir diye düşünüyorum, aklımda kalanları da eve gelince not alıyorum. İlginç bir şekilde daha sonra notlarıma geri döndüğümde düşünmüş ve yazmış olduklarımın yüzde yetmişinin veya sekseninin gerçekleşmiş olduğunu görüyorum. Bazen… Read More

Continue Reading

SABIRLI OLMAK

Bu ayki yazımın başlığını özellikle sabırlı olmak olarak seçtim çünkü sabır olmadan başarının gelmeyeceğini düşünüyorum. Yaratıcılık ve disiplin elbette önemli, diğer yandan sabır olmadan onlar bile bir yere kadar getirebiliyor insanı. Bu ay web sitemdeki 1.100. yazıyı yayınladım; bu benim için büyük bir mutluluk. Yılda ortalama 200 yeni yazı ve her yıl için bir kitap. Beşinci kitabım geçen Cuma günü yayımlandı, altıncı kitabın düzeltmeleri üzerinde çalışıyoruz ve muhtemelen Ağustos ayına yetiştiririz. Konumuza dönecek olursak; sabırlı olmanın öğrenilebilir bir beceri olduğunu düşünüyorum. Bu arada sabrı tarif etmem lazım, bana göre sabır oturarak bir şeyin olmasını beklemek değil, tam tersine bizi hedefimize götürecek eylemleri yaparken sonuçlar konusunda acele etmemek. Hem eylemde olmak… Read More

Continue Reading

HATA YAPMAKTAN KORKMAYIN

Bir süredir bu platformda yakın dostlarım Yeşim ve Serhat Özdoğan ile birlikte çok keyifli radyo sohbetleri yapıyoruz Pazar akşamları; hem belli bir konuyu ele alıyoruz hem de güzel müzikler oluyor. Serhat daha sonra hafta içinde bu sohbetlerin bank kayıtlarını (podcast) yayınlıyor. Şu anda sitede 5 tane podcast bulunmakta, istediğiniz zaman girip dinleyebilirsiniz. En son olarak da hata yapma korkusunu işledik. Serhat ve Yeşim’in bana yönelttiği soruları cevapladım. Hata yapma korkusu yaygın bir korku aslında, hepimizde belli ölçülerde mevcut, önemli olan bunun derecesi elbette, kişiyi paralize edip harekete geçmesini engelliyorsa o zaman üzerinde çalışmanın zamanı gelmiş demektir. Hata yapmaya bakış açınızı değiştirmenizi öneririm. Hata yapmayı öğrenme sürecinizin bir parçası olarak görmeye… Read More

Continue Reading

HUZUR VE BİLGELİK DEFTERİ

Nihayet beşinci kitabım ile karşınızdayım. Bilge ile yaptığımız sohbetlerden damıttıklarımı yeni bir kitap ile sizlerle buluşturuyorum. Beşinci kitabım olan Huzur ve Bilgelik Defteri’ni farklı bir formda hazırladık. Kitabı bitirdiğinizde bu kitabın hem okuru hem de yazarı oluyorsunuz. Huzur ve Bilgelik Defteri, kendi özel huzur ve bilgelik anlayışınıza ulaşmanızı ve kendi yolunuzu bulmanızı sağlıyor. Daha huzurlu bir yaşam sürmek pek çoğumuzun öncelikli isteğidir. Benim görüşüme göre; huzur demek hayata güvenmektir. Hayata güvenmeden içsel huzuru deneyimlemek pek mümkün olmayacaktır. İçsel huzuru da bir tür bilgelik olarak görüyorum. Hayata güvendiğimizde hissettiğimiz duygu hayatın bizden yana olduğudur. Hayatın sizden yana olduğunu düşünmek, olayların şu an fark edemeseniz bile sizin için en güzel şekilde ilerlediğine… Read More

Continue Reading

BİR ŞEY DEĞİŞİNCE HER ŞEY DEĞİŞİR BAZEN

Elbette bunu olumlu anlamda kullanıyorum; hayatınızda bazen tek bir olumlu değişiklik pek çok olumlu değişikliğin tetikleyicisi olabilir. Bu nedenle koçluk çalışmalarının başlangıcında bazen danışana şu soruyu yöneltiriz; hayatının hangi alanında yapacağın bir değişiklik pek çok farklı alanı olumlu olarak etkileyecek? Bu bazen sağlıklı yaşam alanıdır, bazen para ile ilgili bir konudur, bazen de zaman yönetimidir. Herkes için geçerli genel bir formül yok. Bu nedenle yaşamınızda neyin öncelikli olarak değişmesinin iyi olacağını sadece siz bilebilirsiniz ve bu herkes için farklı olabilir. Peki niye tek bir alanın değişmesi genel olarak büyük ve olumlu bir değişim sürecini tetikliyor? Buna iki yönden yaklaşıyorum. Bir tanesi aslında her konunun bir şekilde bağlantısının olabilmesidir. Örneğin ilişkilerimde… Read More

Continue Reading

KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK

İstediğimiz büyük ve önemli değişimleri gerçekleştirmek bir başarı ise, başarının konfor alanımızın dışında yer aldığını söylemek yanlış olmayacaktır. Hepimizin hayatında yapmayı düşündüğü değişimler var, bunları gerçekleştirmek için rutin alışkanlıklarımızın, davranış kalıplarımızın biraz dışında dolaşmamız gerekebiliyor. Konfor alanı; fazla risk almadığımız ortalama yaşamımız olarak adlandırılabilir. Hepimiz konfor alanımızın getirdiği rahatlık ve sıcaklığa alışmış durumdayız. Bunun dışına çıkmak için her şeyden önce güçlü nedenler gerekiyor. Kimse durduk yere konforunu feda etmeyecektir. Bu yüzden değişimi gerçekten ne kadar çok istiyorsunuz veya istiyor musunuz yoksa istediğinizi mi düşünüyorsunuz gibi sorular yöneltirim bazen. Kuvvetli nedenleri olmalı insanın motivasyon için. Konfor alanının dışına çıktığımızda biraz da küçük zaferlere ihtiyacımız oluyor, madem çıktık sonuçlar görmek istiyoruz, bu… Read More

Continue Reading

HAYAT İSTİSNALARI YÖNETMEKTİR

Geçenlerde sevdiğim bir dostum ile sohbet ediyorduk, söz döndü dolaştı Robert Frost’a atfedilen meşhur söze geldi; “Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelime ile özetleyebilirim, hayat devam ediyor”. Arkadaşım bana dönüp bu kadar yıldır bu işler ile uğraşıyorsun, senin üç kelimelik bir özetin yok mu dedi, ben de olmaz mı, var elbette, hayat istisnaları yönetmektir şeklinde cevap verdim gülümseyerek, sonra da biraz bu konu hakkında sohbet ettik. Bu değerli cümleyi bankada çalışırken bir yöneticimden öğrenmiştim, beni odasına çağırmış ve neler olduğunu sormuştu bir konu hakkında. Ben de kurallar var, o kurallara uyulmuyor, bu da sıkıntı yaratıyor demiştim, bana hiç unutamayacağım bir cevap vermişti. Eğer her şey harfiyen kurallara göre yapılıyor… Read More

Continue Reading